便秘解消には

汚い話と感じられたら済みません。
m(__)m

美容・健康→デトックス、には当然ながら
大小の排泄が重要でして。
何か良い便秘対策はないか探しておりました。

水分多めに摂取とか
運動とか
にがり摂取とか
プルーン（粒）摂取とか
種々試しました。

結果、
ーあくまで私個人レベルの話ですがー
一番手軽で効果あったのが、画像のジュース。

さすがに毎食後飲んでも都度出るわけではありませんが（笑）
１日１回なら良い感じで出ます。
（因みに私の摂取量は、１日１回200ml＝コップ１杯。です。）

シェイプアップを望む身として糖分無添加も嬉しいですね。

↓詳しくはこちらを。↓
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これからも、快腸だと良いな☆

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